帮助孩子战胜悲伤

孩子们有着惊人的洞察力。当周围的成年人有压力、悲伤或保守秘密时，他们能感觉到。虽然你可能倾向于保护孩子免受悲伤，但这实际上会导致困惑和愤怒。

在任何可能的情况下，孩子们都应该为亲人的去世做好准备。在绝症的情况下，孩子们应该像成年人一样为死亡做好准备。死亡应该公开而诚实地面对。记住，孩子们已经习惯了成年人提供的解决方案，他们很难理解为什么他们所爱的人不能再次好起来。也许在合适书籍的帮助下，解释死亡的过程比否认悲剧更健康。

尽管儿童具有天生的适应力，但不应认为他们不会受到死亡的影响。他们可能会经历以下任何一种或全部情况:

愤怒

儿童和成年人一样，可能会对死者、其他亲属或自己感到愤怒。他们甚至会怨恨那些没有经历过失去亲人的痛苦的熟人。

恐惧

每当损失发生时，受影响的人就会被提醒，他们也会死去。这在儿童身上没有什么不同，尽管这可能是他们第一次意识到死亡的永恒。他们可能害怕自己的死亡，或者害怕别人的死亡。如果死者是父母，他们可能会开始担心其他照顾者也会去世。

悲伤

孩子们会经历深深的悲伤甚至抑郁。他们以前可能没有经历过这种程度的痛苦，这使得他们无法识别自己的感受。悲伤还表现在身体症状上，比如胃痛、头痛和疲劳。

混乱

孩子们可能不明白死者去了哪里，为什么去了，特别是如果他们太小，不理解死亡的概念。他们也可能难以适应没有逝者的生活，特别是如果那个人是他们日常生活的一部分。

内疚

内疚是悲伤的自然组成部分。孩子们可能会担心他们的言行导致了死亡。他们也会后悔没有在逝者去世前多陪陪他们。

参与程度

大一点的孩子应该被允许选择参加葬礼的程度。他们可能想写一首诗，说几句话，在棺材上放一朵玫瑰，撒点骨灰，或者穿一件最喜欢的衣服。在任何可能的情况下都应该允许这样做，即使这与葬礼服务的理想不符。

观看尸体应该是一个个人的决定，可能不适合年幼的孩子。如果人们记得所爱的人还活着，那可能是最好的。如果决定让孩子看尸体，他们应该被仔细地告知接下来会发生什么。

掌握死亡的概念

照顾者应该注意避免谈论死亡，就好像它“就像睡觉”或“要睡觉”一样，因为这会使年幼的孩子害怕晚上上床睡觉。他们可能相信他们不会在早上醒来。这样的委婉语最终弊大于利。

对于监护人来说，在这样一个庄严的时刻照顾年幼的孩子可能会很有压力。如果孩子参加葬礼，重要的是要让他们知道这个过程，以及对他们的期望。还应该说明的是，将有许多悲伤的人出席。观察悲伤的成年人会产生深远的影响:孩子们可能不愿意在以后的阶段再次见到这些人。重要的是要说明，虽然人们现在很伤心，但他们不会永远不快乐。

让他们以自己的方式悲伤

如果决定不让孩子们参加葬礼，鼓励他们用自己的方式说再见，比如在花园里种一棵特别的树，或者放飞一个写满信息和图画的气球。对于亲密的关系，创造一个特殊的，私人的地方，孩子可以去记住死去的人，可以提供持久的和平机会。

让大一点的孩子参与决定一个亲密的朋友或亲戚的死亡。他们可能想要一个特别的纪念品，在赠送物品时不应该忽视这一点。保持熟悉的常规，特别是对年幼的孩子来说，可能会有所帮助，但应该注意不要把孩子推到他们准备好的情况下。让年龄较大的孩子有足够的时间悲伤，避免过早让他们返校。

表达情感

鼓励孩子谈论他们的感受。年龄较大的孩子可能会发现网络支持小组很有帮助，但在这个脆弱的时期，应该仔细监控在线活动。如果那些最亲密的人由于自己的悲伤而无法提供支持，孩子应该由一个亲密的成年朋友来安慰，也许是一个最喜欢的阿姨或叔叔。

在适当的情况下，学校辅导员可以提供建议，学校也应该及时了解情况，以便为学生在行为和成绩上的变化留有余地。要明白，刚刚面对死亡的孩子可能会倒退一段时间——也许想要一个童年玩具，或者采取寻求关注的行为。

帮助孩子适当地释放他们的愤怒。一种方法可能是鼓励打击缓冲。另一种方法是让孩子写一封信，或者画一幅画来描述他们的愤怒。然后将其撕碎或烧掉。

注意身体健康

身体健康经常被遗忘或被忽略。然而，确保他们的身体需求得到照顾会给他们带来安全感和舒适感。确保他们有足够的时间休息。鼓励孩子吃好喝好。锻炼和玩耍是释放沮丧、愤怒和焦虑的完美方式。最重要的是，确保孩子们明白，尽管这段时间很难处理，损失将永远伴随着他们，但悲伤会过去的。